三期必开一特肖

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游泳對身體的眾多好處

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一☈⊙☉℃℉❅、游泳對眾多人群身體的好處總結有以下幾點：
1⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓、游泳能有效地提高和改善人的心血管系統的機能❣❦❧♡۵，尤其是從小參加游泳鍛煉㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，可以促進心血管系統的發育
2✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴、游泳能有效地消耗體內脂肪✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，可以減肥工能
3ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ、常年堅持游泳或冷水游泳(冬泳)是能有效增強人體免疫功能☈⊙☉℃℉❅。
4✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥、游泳還有美容護膚的功效⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾。對皮膚是很好的滋潤與保養⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯。游泳不僅可以增濕⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯，水對皮膚還有按摩作用☈⊙☉℃℉❅。
5⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤、對人的新陳代謝ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ、體溫調節⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤、心血管系統❣❦❧♡۵、呼吸系統⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ、肌肉系統⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ、生長發育⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺、延緩衰老都有積極的作用⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾。
6☈⊙☉℃℉❅、游泳還能增加呼吸系統的機能
7⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤、游泳鍛煉웃유ღ♋♂，可以提高對水溫♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃、氣溫的適應能力⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ，增強體質☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，很多患哮喘的兒童就是通過游泳鍛煉웃유ღ♋♂，增強了體質和對冷的防御能力☾☽❄☃，
8ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ、游泳時各種姿勢都要求脊柱充分伸展☾☽❄☃，對防止駝背和脊柱側彎的效果是很好的❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣。
9①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯、經常游泳的能增強自身的平衡能力㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦。
10☈⊙☉℃℉❅、游泳的人會受到水的沖擊㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦，而水里運動需要比平常更大的力量✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，在不損傷肌肉的情況下⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，還能強化肌肉力量ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ，增強肌肉的靈活性ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ。

[/url][url=http://www.garena99.com/yongchishuichulisb/4034654534.html] 5HP濱特爾高效節能水泵【質量好 價格實惠】游泳池專業循環水泵 特大渣籃☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，減少清潔次數⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓。配有透明籃蓋⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ，無滲漏♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃，使用十分方便웃유ღ♋♂。用專利技術制造的布水器和高效葉輪㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦，大大加快了水流量⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ，效率高㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦，節約能源✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅。這項專利技術還可防止紊流㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，減少噪音☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；。馬達配備商用機座ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ，不銹鋼防銹Noryl葉片㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦，永久潤滑的密封軸承❣❦❧♡۵。運行穩定✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，經久耐用웃유ღ♋♂。

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二㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉、在游泳時也一定要格外注意✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅。
1.老人游泳事前一定要進行體格檢查ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，詢問醫生是否適合游泳❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣。
2.老人因心肺功能都衰退♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃，所以運動量不宜過大ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ，速度也不宜過快①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯，每次游30分鐘左右即可ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ。
3.游泳也要分場合ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ，對于水深處✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，盡量不要去游泳⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，以免發生事故⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤。
4.游泳前一定要做準備活動㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂，拉伸肌肉⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾，活動關節❻❼❽❾❿⓫⓬⓭⓮⓯⓰，這樣能有效防止抽筋ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ。
5.過饑⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾、過飽者不宜游泳✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴。饑餓游泳易發生低血糖;過飽游泳不僅影響胃腸供血ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ，且可因腹壓增高發生急腹癥①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯。
6.如有嚴重高血壓和心血管疾病則不宜游泳ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ。

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    游泳對人體的好處多多❣❦❧♡۵，但并不是去任何游泳池就對您的身體是有好處的⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯，今天編也要告訴您ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ，一個好的游泳池就必須有一套好的游泳池水處理設備⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，一套好的泳池恒溫系統❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣，一套好的泳池殺菌系統⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，一套完善的游泳池水質管理模式ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，才能保障眾人在游泳過程中安全可靠⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ，才能起來鍛練身體增強體質的效果웃유ღ♋♂。這不是危言聳聽☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，如果游泳池沒有一套完善的效果好的游泳池水處理系統㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂，人在游泳過程種會出現各種各樣的不適甚至于感染上各種病㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦。


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